На помосте главная задача — победить себя: охинские пауэрлифтеры привезли с региональных соревнований четыре чемпионских титула

В период с 14 по 15 декабря в Корсакове состоялись региональные соревнования по пауэрлифтингу «Титаны Сахалина». Спортивное мероприятие объединило более 30 сильнейших жителей островного региона из разных муниципальных образований. Честь Охи на «слете» пауэрлифтеров отстаивали четверо спортсменов. Все они — Роман Конин, Анастасия Сарварова, Татьяна Щелканова, Константин Зонов — вернулись домой с чемпионскими титулами. 

Своих высоких результатов ребята достигли даже при том, что столкнулись с рядом сложностей. У каждого — своя интересная история.

Так, самый молодой охинский пауэрлифтер, 17-летний Константин, вообще не попал на соревнования в своей, юношеской, категории. Выступать он должен был 14 декабря, но команда «немного напутала» с датами.

— У Кости очень хороший потенциал. Парень с характером, целеустремленный, есть данные для пауэрлифтинга. Долгое время он занимался самостоятельно, хотел получить первый разряд. Я предложил свою помощь в подготовке, — рассказывает Роман Конин. — Все вместе мы заявились на соревнования 15-го числа, а ему говорят: «Так ты еще вчера должен был выступать». В итоге Костя выступал в один день с мужчинами. В своей юношеской весовой категории парень одержал победу и, как и планировал, выполнил разряд.

Результаты Константина значительно превышают те, что показали юноши в его весовой категории. Лучшая сумма веса 14 декабря оказалась на несколько килограммов ниже, чем у охинца. А результаты у Кости такие: присед — 130 кг, становая тяга — 150 кг, что стало личным рекордом юноши, жим лежа — 105 кг. Норматив первого разряда охинец перевыполнил на 5 кг. 

Самому Роману Конину пришлось переживать за свое выступление дважды. Первый раз с утра, когда при взвешивании он понял, что переборщил с «подгонкой» собственного веса. Сказалось и волнение. На соревнования пауэрлифтер вышел с весом, который, по его словам, маловат для него в обычной жизни. Вторая неприятная история приключилась во время выполнения становой тяги.

— Обычно я тяну штангу прямым хватом в замок — это способ из тяжелой атлетики. В этот раз что-то пошло не так, на руке начала надуваться большая мозоль. Когда вышел на второй подход в 230 кг, почувствовал сильную боль. Но переживал не за нее, а за то, что, если мозоль лопнет, штанга в руке может поползти. На третий подход на 240 кг выходил уже стиснув зубы. Мозоль все-таки лопнула, потекла кровь. Можно сказать, что я чудом умудрился не выронить штангу, — делится тяжелоатлет.

Неприятные неожиданности не повлияли на результаты Романа. Он отлично отработал девять подходов из девяти и даже улучшил свою прошлогоднюю соревновательную сумму на 17,5 кг.  В целом спортсмен собрал 587,5 кг: 215 кг в приседе, 132,5 кг — в жиме лежа, 240 кг — в становой тяге. Это безоговорочное первое место. Весовой отрыв Романа от его ближайшего преследователя составил аж 47,5 килограмма! Своим выступлением спортсмен подтвердил звание кандидата в мастера спорта, которое было присвоено ему нынешним летом. 

— Для себя отметил, что имею запасы в движениях. Адреналин перед стартом мобилизует организм, и на помосте штанга идет легче, чем на тренировках в зале, — признается тяжелоатлет.

Анастасия Сарварова ехала на соревнования с травмой, полученной на тренировке. Чтобы избежать осложнений, в команде было решено: девушка выступит по минимуму, только для зачета — по 50 кг на присед и на тягу. Но уже на месте она сама определилась, что сил достаточно и для более серьезного выхода. 

— Анастасия у нас боец, тоже с железным характером. Посмотрела на соперников, сделала выводы. Рискнула, взяла решающий вес на становую тягу и вырвалась вперед. В итоге ее результаты в приседе 60 кг, в становой тяге — 85. Это значительно меньше, чем Настя делает на тренировках. Без травмы ее лучшие показатели — 95 в приседе и 105 в тяге. В этих движениях она очень сильная, но мы решили ее поберечь, чтобы не сделать хуже. В жиме лежа она улучшила свой результат и выполнила 50 кг. Даже с ограничениями суммы веса хватило на первое место, — рассказывает Роман Конин.

Еще один чемпионский титул принесла команде Татьяна Щелканова. По словам Романа, в выступлении спортсменки не обошлось без недочетов в доседе, поэтому и результаты оказались чуть меньше, чем планировалось. Но все же итог хороший: присед — 85, жим лежа — 45, становая тяга — 90. 

— Есть у тяжелоатлетов такой термин — «досед». У спортсменов нередко бывают с ним проблемы. Представьте, человек присел со штангой гигантского веса, а ему его не засчитали — потому что он сантиметр не досел. В этот раз за такими нюансами судьи следили очень строго. Отслеживали паузы, выполнение команд. Никакой халявы не было, — говорит Роман. 

Несмотря ни на что, своим выступлением охинцы очень довольны. Поднимать штангу в зале и на соревнованиях — колоссально разные вещи. На помосте перед спортсменом стоит главная задача — победить не других, а себя.

— Нередко люди комментируют результаты спортсменов, сами при этом ни разу не побывав на соревнованиях. Выступление на помосте это всегда психологическая нагрузка. Нужно справиться с волнением, с весом по всем командам и правилам. То, что ты на это решился, уже говорит о том, что ты сильный человек. И неважно, первое у тебя место, второе или третье. Главное — выполнить поставленные лично перед собой цели, вот в чем соль, — уверен тяжелоатлет. 

Команда уже дома и продолжает свои тренировки. На следующий год у спортсменов огромные планы, в числе которых — выйти на межрегиональный уровень на соревнованиях в Приморье. Уже предстоящей весной Роман Конин хочет выступить в тяжелой атлетике. В планах также выполнить мастера спорта в альтернативной федерации пауэрлифтинга.